居家生活，這四個空氣污染源頭要注意！

裝修污染，廚房油煙，家用電器，室內(nèi)燃燒源。這這四個空氣污染源頭居家生活時是需要注意的，在裝修時選擇環(huán)保的建筑材料和家具；裝修完之后對室內(nèi)空氣進行檢測，發(fā)現(xiàn)污染物超標及時治理；定期對廚房、衛(wèi)生間保潔清掃，并對污染物的主要釋放源進行清洗，比如油煙機和洗衣桶；盡可能的不要在臥室放置過多的電器家具。

入住新房，灰塵太多無從下手？

入住新房打掃灰塵，無論是全屋打掃還是家具的清理，都應該從上到下，從里到外，一個房間一個房間依次打掃，打掃完后關(guān)閉房門，避免重復打掃。按照臥室、客廳、廚房、廁所的順序打掃。

“夜以難寐”？試試這些小技巧

美國海軍兩分鐘入睡法，揉耳朵，泡腳。這些都是快速入睡的小技巧，耳朵是宗脈所聚集的地方，對耳朵進行按摩可以舒緩神經(jīng)緊張，助眠安神、可以用雙手揉搓耳朵內(nèi)外或者耳垂、慢慢就會打哈欠犯困，然后不經(jīng)意間就入睡啦；睡前泡腳可以緩解疲勞，促進晚上的睡眠質(zhì)量。

在家種菜？樂趣超乎你的想象

家庭種植蔬菜樂趣多多、好處多多，我們自己親手培育出來的蔬菜不用擔心有農(nóng)藥殘留，當我們播種下一粒種子，每天為它澆水、呵護它的成長，直到它發(fā)芽、開花、結(jié)果，我們付出了期待與汗水，所以會收獲滿滿的喜悅，從中體會到很多樂趣。

睡眠質(zhì)量差？是不是這些方面出現(xiàn)了問題

氣血不足，陰陽失調(diào)，室內(nèi)甲醛超標。這些都是睡眠質(zhì)量差的原因，人體的氣血不足會導致防御功能減弱，半夜很容易驚醒；中醫(yī)上所說的陰陽失調(diào)，和西醫(yī)上的內(nèi)分泌不調(diào)是相似的，是作息不規(guī)律造成的；甲醛會在人體處于睡眠狀態(tài)時進入到人體的呼吸道，進而影響到人體的睡眠，使人導致失眠。

感冒遲遲不好？平時要注意這些事項

良好作息，合理飲食，防寒保暖。這些都是感冒遲遲不好平時要注意的事項，預防流感不僅需要加強鍛煉，同時也要注意休息，進行合理飲食。人的睡眠質(zhì)量將會直接影響人體抵抗疾病的能力，合理的飲食將會有效提高身體抵抗力。大家在平時定要注意天氣的變化，及時增加衣物，注重自身保暖。

健康生活，自律打卡，做自信女孩

身材要可控，生活要可控，情緒也要可控，改變自己從自律打卡開始。自律的女孩子總是最美的，各位美少女趕快行動起來，做個積極向上、發(fā)光發(fā)熱的女孩子，做自己的主人。

健康生活小習慣，千萬不要忽略

多喝水，吃早飯，不熬夜。這些都是健康生活的小習慣，多喝水促進身體新陳代謝，代謝掉身體里的一些廢物，補充身體需要的水分；吃早餐可以很好地消耗掉一部分胃內(nèi)積聚的大量的胃酸溶液，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，預防胃潰瘍等胃腸道疾病發(fā)生；熬夜會使我們的生物鐘失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，會影響身體排毒的進程，加重我們器官的負擔，長此以往會對身體造成不可逆的傷害。

年底搬家旺季，但是除甲醛這種頭等大事不要忘哦！

年底了搬新家是一件高興的事，但也不能讓家人受甲醛的威脅哦！搬新家前一定要進行一次專業(yè)的室內(nèi)治理。

你對甲醛的認知有多少，你知道如何除甲醛嗎？

“我”叫甲醛是一種有機化學物質(zhì)，是無色的有刺激性氣體，“我”是制造粘合劑、膠水、防腐劑等的重要材料哦，還有家裝材料均需要用到粘合劑膠水，所以物品在放置或使用過程中都會釋放“我”哦。